Главная Об авторе

Об авторе

Прошлое

При росте в 195 см мой вес составлял всего ~69 кг (что даже послужило причиной отсрочки от службы в армии). Поэтому в какой-то момент я стал искать способы устранения этой проблемы. Процесс поиска периодически прерывался и возобновлялся, а результаты отличались в зависимости от моих действий и силы желания поменяться. Вот 2 запомнившихся результата:

  • В 21 год мне удалось набрать 10 кг, но при этом приходилось непомерно много есть, заниматься в зале и принимать гейнер в качестве добавки. Устав от постоянного поедания и готовки пищи, я банально забил и откатился через какое-то время к прежним показателям
  • В 23 года я вернулся в зал, добавил к рациону гейнер, а обычную пищу употреблял в разы меньше, чем в предыдущем случае. Итогом стали 5 кг, которые тоже испарились при прекращении занятий

Перемены

Все кардинально поменялось с трудоустройством в обычный офис в начале лета 2014 года с обычным графиком работы с 9.00 до 18.00. До того момента распорядок в моей жизни отсутствовал от слова «совсем».

Режим, в который я тогда вошел, неожиданно начал приносить свои плоды. Уже через полтора месяца я прибавил 2 кг, а концу сентября (через 4 месяца) я весил уже на 5 кг больше привычных начальных 70 кг без похода в зал и употребления спортивного питания.

Это натолкнуло на простую истину — набор веса (не массы) требует режима.

Тот, кто скажет, что у меня изменился обмен веществ, будет категорически не прав, т.к. обмен веществ за месяц не меняется

За 2 года с момента трудоустройства в ту компанию я поправился на 15 килограмм и вес держится до сих пор, то падая, то поднимаясь на 2-3 кг в зависимости от сезона.

Будущее

Борьба с худобой — уже пройденный для меня этап. Теперь меня интересует набор мышечной массы. Да, у меня есть определенный опыт в этом деле, но судя по некоторым данным и личным ощущениям, мне надо полностью менять подход к той программе, что использовал дальше. Как все пойдет — неизвестно, но я постараюсь все освятить в своем блоге.